Miben lehetünk segítségére? Vegye fel velünk a kapcsolatot! Minden megkeresésre 2 munkanapon belül válaszolunk.

PRAMA Active

Mobilitás fejlesztés, intenzitáshoz való adaptáció és garantált szórakozás.

Egy olyan program, amely bizonyítja, hogy soha nem késő kihívás elé állítani önmagát:

Progresszív és könnyen elvégezhető mozgásanyag.
Javítja a mentális és fizikai egészséget.
Szórakoztató társas tevékenység.

MI A PRAMA ACTIVE?

Ez a program az egészséges életmód megőrzése mellett erősíti a társas kapcsolatokat.
A tréningek célja a kognitív funkciók és az öregedési folyamat által általánosan romló mozgáskészség javítása. A
PRAMA Active program 60+ emberek számára készült, és alkalmazkodik a különböző fizikai feltételekhez.

A TUDOMÁNY

Az edzés javítja az izmok és ízületek mozgásának tartományát, ezáltal lehetővé teszi az egyének számára, hogy fenntartsák az aktív életmódot, miközben csökkenti a biomechanikai korlátokat is.
Az erősítő edzés növeli a csontsűrűséget, csökkentve az osteoporosis kockázatát.
Az egyensúly edzése és a reakciógyorsaság csökkenti az esés kockázatát, amely az idősebbek körében kritikus veszélyt jelent.
A szív- és érrendszeri kapacitás javítása csökkenti a koszorúér-betegség kockázatát és javítja az agyi vérkeringést, amely megelőzheti vagy csökkentheti a mentális egészség csökkenését. A rendszeres és teljes testre kiterjedő fizikai aktivitás idősebb korban csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát és káros hatását. Javítja az immunrendszert, az emésztési funkciót, kiegyensúlyozott vérnyomást okoz és csökkenti az Alzheimer-kór és a krónikus betegségek kockázatát.

HOGYAN MŰKÖDIK?

Ez a program erősíti a társas kapcsolatokat az egészséges életmód megőrzése mellett.
Köredzés jellegű mozgás, az erő, az egyensúly, a kardiovaszkuláris kapacitást növelő és a koordinációt javító gyakorlatokkal.
Az edzések az alkalmazkodó mozgás és intenzitás elvét követik, így a különböző körülmények között élő emberek együttesen tudnak edzeni.
Az interaktivitás, a társadalmi interakció és a játékteremtés minden tréningen jelen van, így még nagyobb értéket képvisel a csoportképzésben.

ELŐNYÖK

Javítja az egyensúlyt, a reakciót és a koordinációt.
Lelassítja az öregedési folyamatot a fő fizikai képességek fenntartása mellett.
Javítani kell az erőt és a mobilitást, ami megkönnyíti az életminőség javítását.
A szív- és érrendszeri aktivitásnak köszönhetően javítja a létfontosságú szervek vérkeringését.
Pozitív hatást fejt ki a mentális egészségre, a hangulatra és a társadalmi interakcióra.
Javítja a csontsűrűséget.

Márkáink